Über mich

Mein Name ist Jonas Billstein. Ich bin ehemaliger MMA Profi, Inhaber des Milk & Honey Studios in Köln, Hypnose Therapeut und psychologischer Berater.
 
Ich fand Menschen schon immer faszinierend. Die Prozesse die ihnen innewohnen und die Frage wie man sie positiv beeinflussen kann brachten mich zu meinem Studium der Psychologie und Hypnose. Mit meinen gesammelten Erfahrungen begIeite ich Menschen bei ihrem persönlichen Weg.
 
Therapie ist meiner Auffassung nach in erster Linie eine Form des echten, menschlichen Kontakts. Es geht nicht um Techniken, sondern um eine offene und ehrliche Begegnung. Die Psychologie, als Wissenschaft (lógios) der Seele (psȳchḗ) kann diesen therapeutischen Prozess nur unterstützen, nicht erzeugen. 
Ben Berndt
Geschäftsführer
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John Doe
Designer
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Coaching

Coaching beseitigt Blockaden und schafft Raum für freie Gestaltung

Coaching steht im Zeichen der psychologischen Beratung. Auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt unterstützt Coaching die Verbesserung der beruflichen sowie privaten Situation und das Gestalten von Rollen unter anspruchsvollen Bedingungen. Wir erarbeiten in den Sitzungen zuerst eine Übersicht deiner Herausforderungen und und finden zu dir passende Wege der Bewältigung. Dabei arbeiten wir konkret und lösungsorientiert. Im Anschluss fördern wir die freigesetzten Ressourcen um dein volles Potential zu erschließen. 

Im Ergebnis ergibt sich eine gesteigerte Fähigkeit zur Selbstreflexion und Problemlösung sowie neue Möglichkeiten der Wahrnehmung, Gestaltung und des Verhaltens. Als Coach helfe ich dir dabei einen sorgsamen Umgang mit dir Selbst zu etablieren.

Hypnose Therapie

Hypnose ist einen Zugang in die Bereiche der Psyche, die für Veränderung verantwortlich sind.

Vorbei an den Ablenkungen des Alltags lenkt sie die Aufmerksamkeit nach innen. Hypnose Therapie ist eine Form der Gesprächstherapie. Du kannst dir eine Sitzung wie ein offene Unterhaltung vorstellen die wie von selbst immer tiefer wird, bis sich automatisch eine Trance ergibt. Dieser Prozess ist entspannend und zugleich belebend und wird entgegen der öffentlichen Meinung sehr bewusst erlebt. Das Gefühl des „zu sich findens“ und der Verbundenheit ist es, was die Hypnose ausmacht

Als Therapeut helfe ich dir also ganz einfach dabei, eine gesunde Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Auf diese Weise werden in der Hypnosetherapie deutlich schneller Ergebnisse erzielt, als in anderen Therapieformen. Nach 5 -10 Sitzungen sind verschwinden die meisten Symptome. Danach werden die Veränderungen gefestigt. 

Therapeutisches Boxen

After fighting everything in your life got the volume turned down

Durch das therapeutische Boxen kannst du gezielt Stress, Wut und Aggressionen abgebaut werden. Emotionen werden frei, Hemmungen und Blockaden lösen sich. Neue Kräfte werden freigesetzt. Schwerpunkt des Boxens als Therapie ist es durch Selbsterfahrung, innere Kraftquellen zu mobilisieren. Aufgestauter Stress, Anspannung und körperliche Unsicherheit können so – im richtigen Rahmen –  buchstäblich bekämpft werden. 

Zum Einsatz kommen insbesondere Übungen am Sandsack, um wieder eine Wahrnehmung für die eigene Kraft zu bekommen und in einem geschützten Rahmen Wut und die eigenen Aggressionen zulassen zu können. Auch Partnerübungen bilden ein zentrales Element des therapeutischen Boxens. Hierbei geht es um den Kontakt mit einem anderen Menschen, um so ein Miteinander aber auch ein Gegeneinander zu trainieren. Die neuen Erfahrungen werden gezielt in den Alltag transferiert ermöglichen dir die Verbesserung des Selbstwertgefühls, der Durchsetzungsfähigkeit und Standhaftigkeit

 

Behandlungsfelder

Antriebslosigkeit 

Fühlst du dich antriebslos? Dann ist vor allem wichtig zu verstehen: Egal lange das schon so geht, egal welche Umstände und Glaubenssätze dich davon abhalten dein Potential zu nutzen; das bist nicht du. Deine innere Kraft, deine Kreativität und dein Ehrgeiz sind da, aber blockiert. 

Mit diesem Ansatz ist deine individuelle Lösung nur noch Formsache. Energie freizusetzen ist Grunde ganz simpel, aber wie du bestimmt schon festgestellt hast nicht einfach.
Die Mittel und Wege deine inneren Blockaden aufzulösen sind so individuell wie du selbst. Sie erfordern eine klare Sicht, ein Verständnis der menschlichen Psychologie und manchmal einen kleinen Schubs. 

Das biete ich dir an. In unseren Sitzungen finden wir zurück in deine Kraft. 

Überlastung

Alle Dinge sind Gift und nichts ist ohne Gift; Allein dir Dosis macht, dass ein Ding kein Gift ist. 
 
Wenn es einfach zu viel ist, musst du lernen nein zu sagen. Anders formuliert geht es um einen sorgsamen Umgang mit dir Selbst. Der beginnt mit der inneren Haltung. Die entscheidet über deine Prioritäten, deine Bedürfnisse und Grenzen. Leider ist es sehr schwer unter dem bereits bestehenden Druck Auswege zu finden, deshalb ist Hilfe von außen so wichtig. 
 
Als neutrale Person kann ich dir kurz die Last von den Schultern nehmen und neue Perspektiven aufzeigen. In den Sitzungen finden wir zuerst deine Entspannung etablieren von da aus einen neuen Umgang mit den Herausforderungen deines Lebens. 

So stellt sich schnell langfristige Besserung ein. 

Mangelndes Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen

Wenn du dich unsicher fühlst, dich nicht durchsetzten kannst oder dich einfach nicht traust zu dir und deinen Bedürfnissen zu stehen, sollten wir an deinem Selbstbewusstsein arbeiten. Das ist eine sehr wertvolle Arbeit die sich auf alle Lebensbereiche übertragen wird. 

Entgegen der allgemeinen Meinung ist ist Selbstbewusstsein keine Art des Auftretens, sondern eine innere Haltung die sich aus der Einheit von Charakter, Zielsetzung und Verhalten ergibt. Wenn diese Punkte kongruent sind, entsteht wahres Selbstbewusstsein. 

Dafür finden wir in den Sitzungen zuerst deine persönlichen Ressourcen. Jeder Mensch hat hat etwas das ihn antreibt, etwas das ihn stolz macht. Um diesen Teil zu fördern, definieren wir passende Ziele, Routinen und Verhaltensweisen mit denen du deine innere Kraft nach außen bringen kannst.  

Partnerschaft

In der anspruchsvollen Welt von heute kommt die Romantik viel zu kurz. Partnerschaften verlieren unter den Umständen oft das besondere etwas. Die Beziehung fühlt sich leer an und wird leider oft mit Streitereien, Eifersucht und Machtkämpfen gefüllt.

Wenn der sichere Hafen zum Unruhepol wird lohnt sich Hilfe von außen. Leider sind Freunde und Verwandte meist zu nah am Geschehen, lassen persönliche Vorstellungen und Wünsche mit einfließen und bringen in der Regel noch mehr Verwirrung ins Geschehen. 

Eine Paarberatung ist der richtige Rahmen um deine Beziehung wieder zu stärken. Wir etablieren eine konfliktfreie Form der Kommunikation mit der Probleme gelöst und Potentiale gefördert werde. Du kannst alleine oder mit deinem Partner einen Termin vereinbaren. 

Dating und Partnersuche

In Zeiten des oberflächlichem Online Dating ist es zunehmend schwierig eine tiefe Verbindung aufzubauen. Wenn du Probleme hast einen Partner zu finden, dich einsam oder unsicher fühlst, kann ein Coaching dir helfen. 

Anhand deiner persönlichen Werte und Ziele finden wir raus was bzw. wer zu dir passt und wie du du es bekommst. Gerade heutzutage ist es wichtig die eigenen Bedürfnisse zu kennen und auch kommunizieren zu können. 

Du lernst worauf du achten musst um die passenden Menschen anzusprechen. Egal ob für eine feste Beziehung oder die Gestaltung deines Lebens als aktiver Single. In diesem Coaching geht es um …

Selbstfindung

Wer bin ich und was will ich wirklich? Das sind grassierende Fragen einer reizüberfluteten Gesellschaft. Wenn du nicht weißt wo du ansetzten sollst oder an dir und deinen Projekten zweifelst ist es an der Zeit die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. 
 
All die Erfolgsgeschichten aus den Medien klingen zwar vielversprechend aber auch unglaublich weit weg. Deshalb ist es wichtig den persönlichen Weg von innen nach außen zu gestalten. Zuerst eine Verbindung zu dir auszubauen um dann authentisch zu handeln. 
 
Dafür bietet die Hypnose den idealen Ansatz. Sie führt dich, weg von den äußeren Einflüssen hin zu einem Selbstbewusstsein, im Sinne des Bewusstseins deiner Selbst.